🧩 Нагружайте память в движении Эффективность этого метода доказана и хорошо известна актерам: если вы пытаетесь запомнить что-то новое на ходу, информация с большей вероятностью осядет у вас в голове. В следующий раз, репетируя выступление на публике, попробуйте сделать это на ходу или во время пробежки.