Как избежать заболеваний щитовидной железы? Дневная норма йода составляет 150 – 300 мкг. Сменив обычную соль на йодированную, Вы уже значительно минимизирует риски дефицита и улучшите состояние щитовидки. Употребляйте морепродукты, особенно морскую капусту (ни один другой продукт не содержит столько йода). Стоит также проходить регулярную диагностику, чтобы проверить состояние щитовидной железы, стоит сдать анализ на уровень тиреотропного гормона (ТТГ).