Что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении? Каковы её ведущие причины, методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойств и иных эмоциональных нарушений и расстройств? Как справиться с паническим расстройством и агорафобией, генерализованным тревожным расстройством и обсессивно- компульсивным расстройством, фобиями и посттравматическим расстройством? Об этом книга. Она научит методам и техникам, покажет новые полезные, адаптивные стратегии, которые позволят принимать и проживать эмоции, не становясь их заложниками. В приложении Ж есть диагностический тест.