Что можно сделать, чтобы справиться с одиночеством? ◼️ Помните, что ваша ситуация может измениться, что так будет продолжаться не всегда и что такое же случается и с другими. ◼️ Не будьте слишком требовательными к себе. ◼️ Старайтесь быть довольными собой. ◼️ Развивайте привычку регулярно питаться и заниматься физкультурой, выделяйте достаточно времени для сна. ◼️ Когда вы находитесь одни, используйте время для занятий творчеством и учитесь чему-то новому. ◼️ Старайтесь не судить людей, с которыми встречаетесь, на основании своего прежнего опыта. ◼️ Цените своих друзей и их уникальные качества. Старайтесь создать вокруг себя круг друзей. Спрашивайте совета у более старших и опытных. ◼️ Делайте что-то для других — улыбайтесь им, говорите приятные слова, делитесь позитивными мыслями. Чувство, что вы нужны другим,— противоядие одиночеству. ◼️ Старайтесь не предаваться мечтам о романтических отношениях со звездами кино и телевидения, героями книг или Интернета. ◼️ Если вы состоите в браке, не ожидайте, что ваш супруг или супруга удовлетворит все ваши эмоциональные потребности. Учитесь идти на взаимные уступки, чтобы оказывать друг другу помощь и поддержку. ◼️ Учитесь общаться с другими и быть хорошим слушателем. Сосредоточивайтесь на других людях и их интересах. Проявляйте сочувствие. ◼️ Признайтесь самим себе, что чувствуете себя одиноко, поговорите об этом с хорошим зрелым другом, которому доверяете. Не страдайте в одиночку. ◼️ Не злоупотребляйте алкоголем. Это не избавит вас от проблем — со временем они вернутся снова. ◼️ Избегайте гордости. Прощайте тех, кто обидел вас, и старайтесь улучшить свои отношения с ними. Идите навстречу тем, кто желает примирения.