Промывка мозга И мы не зря не использовали кавычки в этом слове — ежедневно мозг буквально промывается. Но для начала, поговорим вот о чем Вы наверняка слышали о том, что полноценный сон очень полезен и улучшает когнитивные функции. Но почему и каким образом это происходит, явно вам никто не рассказал… А мы знаем ответ на этот вопрос. Во время фазы глубокого сна (занимает примерно 1/6 всего сна) в мозг активно поступает спинномозговая жидкость — ликвор. У него крайне много функций, начиная от поддержания внутричерепного давления и заканчивая защитой от химических воздействий вредных веществ. Как раз этим, в глубокую фазу сна ликвор и занимается. Он буквально вымывает из мозга токсины и накопившийся «мусор». Вот теперь вы точно знаете почему полноценный сон так полезен.