Из-за малоподвижного образа жизни сокращается ее срок У тех, кто проводит по многу часов в день, сидя в офисе или перед смартфоном, риск развития диабета II типа увеличивается на 112%, а сердечно-сосудистых заболеваний – на 147%. Возможен даже летальный исход. Из-за ежедневного длительного сидения риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 90 %. Необходимо интенсивно двигаться не менее 150 минут в течение недели и дважды в неделю проводить силовые тренировки.