Хотите похудеть – ешьте только обезжиренные продукты и избегай жиров - МИФ‼️ Сторонников здорового образа жизни с каждым днем все больше и вместе с ними растет и количество мифов вокруг темы фитнеса и похудения. Один из самых распространенных мифов — чтобы похудеть, надо избегать употребления в пищу масла и любых жиров. Но, это ложь! Таким подходом, вы только заработаете проблемы с эндокринной системой. Наш организм получает энергию из жиров, усваивает питательные вещества, витамины и минералы тоже с помощью жиров. Ваш мозг состоит из жиров. Главное употреблять правильные жиры и в меру.