— Стоит ли пить мелатонин для крепкого сна? — Мелатонин называют «гормоном сна», так как он вырабатывается в темное время суток и сигнализирует организму, что пора засыпать. Но может ли мелатонин в лекарственной форме решить проблемы со сном? Дело в том, что бессонница возникает не из-за недостатка мелатонина (это может быть лишь последствием), причины очень разнообразны: от нарушений гигиены сна до серьезных нарушений в организме, которые требуют срочного лечения. «Гормон сна» вовсе не способен решить проблему с постоянным нарушением сна, а длительный прием влияет на всю эндокринную систему в целом, вызывая гормональный дисбаланс.