Бег — один из самых лучших видов физической активности По той причине, что он задействует почти все мышцы нашего тела. Поэтому он является базой многих тренировок — бегают и профессиональные спортсмены и люди просто поддерживающие свою физическую форму. Кор, спина, безусловно мышцы ног и отчасти даже мышцы верхнего плечевого пояса. Феноменальный результат для упражнения, не требующего ничего кроме дороги.