Недостаток подвижности приводит к дневной усталости и сонливости Это замкнутый круг: чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно исключительно усилием воли. Чем чаще вы поднимаетесь на ноги и делаете зарядку или тренируетесь, тем более энергичным и менее сонным будете себя чувствовать. Отложите кофе в сторону и проверьте.