Увидела репост, хочу тоже кусочек в канал сохранить, ссылка на изначальный пост @zozzzh будет в конце:


Есть люди смятые телом. Уменьшенные, стремящиеся занимать меньше места. Компактные телом, жестами, голосом. Это не про физические размеры - скорее даже наоборот, люди крупные могут еще больше быть сфокусированы на том, чтобы уменьшиться внутренне и внешне.

Когда я только приехала в Сербию, я была поражена, как медленно сербы говорят по телефону. Они не глотают ни один звук, берут паузу между словами, заканчивают все фразы. Они не спрашивают, есть ли у тебя время говорить, как мы это делаем в Москве. Ты взял трубку - значит, у тебя есть время.

Мы можем сминаться не только скукоживая тело, но и скукоживая звуки. Это очень заметно, когда начинаешь работать с голосом. Но речь тут не о голосе, а о том, что процесс един для всего. Когда он есть, он есть везде. Мы перестаем дышать, то есть расширять грудную клетку. Мы сминаем жесты почти до нуля (сравните себя с итальянцами). Выражения лица. Мы сминаемся в ответ на давление окружающей среды - по танцующему человеку видно, живет он в тесной комнатушке или просторном доме.

Когда мы это замечаем (например, я это заметила благодаря фем-повестке в фитнесе, когда нам специально показали, насколько женщины заточены на то, чтобы физически занимать меньше места, в отличие от мужчин - и как мы как тренеры можем поддержать клиенток в выходе из этой парадигмы), мы начинаем постепенно восстанавливать свой объем. Занимать столько места, сколько нам полагается, сколько нам на самом деле нужно. Дышать полной грудью. Распоряжаться своим временем иначе. Смотреть на свое тело иначе.

Когда ты однажды восстановил свой объем, ты не хочешь уменьшать его снова.

Я перестала носить размер S и даже М, потому что физически не выношу тесноты (а размеры заточены не на комфорт в движении, а на то чтобы ты в них влез). Мне дико видеть, когда собеседники-мужчины говорят только с моим мужем, не глядя на меня (здесь на Балканах есть особо патриархальные места, где так все живут - в общении это пипец видно). Я даже тексты стала писать, не сминаясь в формулировках, а когда приезжаю в Москву, звучу иначе, чем местные. Когда мы вернулись на танцы после карантина, людям было тяжело танцевать в большом зале. Идею вы поняли. Расправленность либо смятость - везде.

https://t.me/zozzzh/440

#некниги