Обсуждали в чатике разницу между эмоциональной работой и эмоциональным обслуживанием.

Решила записать также и тут — сочтём, что это #размышления.

1) если запрос идёт от привилегированной группы в духе «докажи, что вы важны, а я буду фыркать, что неубедительно звучит», это эмоциональное обслуживание

2) если запрос идёт от неблизкого человека, с которым нет отношений / нет желания их выстраивать (пример: когда незнакомый человек без запроса пишет в личку с вопросом, на который ответить значит потратить силы, а зачем это лично мне, неясно) — снова эмоциональное обслуживание

3) если человек скорее близкий, но это не прямая коммуникация, и я чувствую, что из меня вытягивают контейнирование чувств собеседника, если я не могу безопасно сказать «сейчас не хочу», потому что у моего отказа будут последствия, это тоже эмоциональное обслуживание

4) если чтобы мое присутствие в отношениях было безопасным, мне необходимо всегда регулярно больше вкладываться, раз уж мне «больше всех надо», это снова эмоциональное обслуживание

При этом эмоциональная работа не всегда становится обслуживанием.

Я могу вложиться в разговор эмоционально, внимательно отнестись к происходящему, выдержать мощные эмоции собеседника, включить эмпатию и поддержать, бережно прокоммуницировать непростое послание — это будет эмоциональная работа.

Обслуживанием она становится, когда она вроде как валится на меня без спросу и/или ожидается от меня по умолчанию и/или если я этого не делаю, то этого не делает и вторая сторона или мне от этого становится небезопасно.

Визуально я представляю себе такую доску, которую если я буду держать рукой, она меня защищает. Но если я перестаю ее держать, она упадёт.

При этом в близких отношениях мой эмоциональный вклад становится эмоциональным инвестированием — это то, что я вкладываю в отношения в надежде на то, что они благодаря такому укрепятся и будут более подходящими мне и второй стороне.

И в условно-здоровых близких отношениях эмоциональный вклад вносят обе стороны — не поровну, не симметрично, но все равно с каким-то взаимным ощущением баланса.

Я сейчас учусь такое выстраивать в разных подружеских отношениях.