Коротко (или не очень) о жизни с кПТСР. Сегодня в комментариях один парень спросил, как проявляется болезнь у меня. С одной стороны я как будто бы очень много про себя и свои особенности знаю. С другой стороны, мне сложно отделить, что является ментальным отклонением, а что нет. Начнём с очевидного: • Мне часто снятся кошмары с человеком, который совершал надо мной насилие. Снится мать, ссоры и ругань. Нарушение сна. • Я всегда сильно пугаюсь резких звуков ( ненавижу петарды), движений, яркого света. Данный симптом портит качество жизни. Потому что вот я веселюсь с друзьями, хуяк, я в приходе кортизола. • Эмоциональные приступы. Особенно во времена откатов обостряются вспышки гнева и агрессии. Страдают самые близкие, это редко поддаётся контролю. • Нестабильность настроения (псевдоциклотимия). В субботу была на кемпинге, где организовывала юбилей проекта. Провожу время с друзьями, мне дико весело и классно. Проходит минут 15, ловлю приступ одиночества, сижу и думаю о том, что жизнь тлен и суецыд отличное решение всех проблем, ведь я самая ущербная в этой компании. • Когда я не могу пережить какие либо чувства начинается череда откатов и сильных защитных механизмов. Максимально проявляется зависимое поведение, РПП, депрессивные эпизоды, дереализация, деперсонализация. • Повышенный уровень тревоги, я всегда представляю в фантазиях самый худший исход событий. Катастрофизация, бдительность, отсутствие чувства безопасности практически везде. Всегда ожидаю отовсюду опасность. Всё время на стрёме. Недавно пила чай с приятелем, чайник чуть не упал. Я посмотрела на него испугано, ожидая, что он будет меня ругать. • Вьетнамские флешбеки. Да-да, переодически возникают вспышки перед глазам с актами насилия в детстве. Сейчас уже меньше, но всё равно происходит. Плюс есть ещё много других флешбеков, как сейчас модно говорить - триггеры. Я часто на любые бытовые обсуждения реагирую тем, что мне больно/ стыдно/ виновато. То есть моя реакция неадекватна ситуациям. • Когда я чувствую себя уязвимо мне всегда хочется сбежать. Из отношений, из дружбы, с работы, из дома. Везде где мне может показаться, что будет больно. Избегание был раньше моим любимым способом решения всех проблем. • Всегда думала, что повышенная потливость из-за веса, но это из-за выбросов кортизола в организме 24/7. Учащенное серцебиение. • Нарушение концентрации, невнимательность. Бывает мне очень сложно слушать или читать. Приходится прям заставлять себя. • Панические атаки, тут без комментариев.