Ля, ребят. Не могу не похвалиться! Сегодня -15кг с ноября 2021 😍 Зависимость от еды, как и зависимость от наркотиков для меня актуальна. У меня РПП в виде компульсивных перееданий, я обожаю заедать чувства. Весь год пока я пыталась похудеть один из запросов на терапии был перестать наказывать себя едой и вот о, чудо! Я больше этого не делаю. У меня есть план питания, нет никаких ограничений, не делю продукты на вредные/ полезные, записываю всё что ем. Последний срыв был пару недель назад, но всё получилось по-другому. Ранее, когда срывалась на еду, я забивала огромный хер на все результаты, которые у меня были и продолжала жрать пока совсем не будет от себя тошно, обычно срыв мог длиться месяц-два. Последний срыв был дней 10, я каждый день записывала всё что съедала, старалась вести себя, как и в обычные дни похудения. Мысль была одна: "Ну ладно, сегодня не получилось, завтра получится". Количество съеденных продуктов приводило меня в ужас. На 11 день срыв закончился, а я продолжаю дальше.