Как победить Босса? Чтобы выиграть в компьютерной игре, надо не только скупать зелье, но и качать навыки. Также при ментальных заболеваниях важно не только применять фарму, но и качать персонажа. Себя. Помогает психотерапия. Чтобы хорошо играть в Мортал Комбат, полезно выучить комбинации клавиш. В КС — научиться прицеливаться. Собирать три яблока в ряд — скучать по дороге на работу. Аналогично при ПРЛ и депрессии будут полезны разные навыки. Поэтому конкретный вид психотерапии подбирается под конкретное расстройство. Хороший гайд по игре включает не только описание персонажей и предметов, но и советы, как играть. Хорошая рекомендация психиатра, помимо фармы, включает доказательно-рабочие для конкретного состояния виды психотерапии. ДБТ — основной вид психотерапии при ПРЛ, суицидальности и селфхарме. Также работает при компульсивном переедании и зависимостях. Это то, что помогает улучшить качество жизни, а не только "снять симптом". В течение месяца начнётся новый цикл группы тренинга навыков ДБТ, к которому можно присоединиться. Оставляйте заявки на сайте.