На канале “чтобы у вас был психолог” поднимается важная тема - что значит “замечать эмоции”. Меня этот пост задел, потому что давным давно я заметил одну вещь - большая часть психических проблем человека связана с тем, что он банально не понимает своих эмоций. Например, не ощущает своего чувства страха и когда боится, начинает что-то есть - чтобы как-то компенсировать фрустрацию. Или не понимает, что устал и работает до той точки, где уже просто падает с ног. Коварство этой проблемы в том, что данный навык кажется супер самоочевидным и как будто невозможным для непонимания. Ну как это я, такой хороший и прекрасный, не могу понимать, что чувствую? Я же не 6 летний ребенок, который бежит к маме с занозой в пальце, а она успокаивает и говорит, что мне больно, но это пройдет. А по факту большая часть общества находится в положении тех самых маленьких детей, только без заботливой мамы, которая объяснит и покажет. А более сложные эмоции, вроде вины или стыда - вообще единицы осознают и обрабатывают. А вот искусство поиска мишеней и каналов для сброса необработанных эмоций - растет и процветает. Ссылки на пост прикладываю и канал к чтению рекомендую.