Учитывая, что сейчас многие люди находятся под жестким психологическим давлением, я решил быть на связи с своими читателями и помогать тем, чем могу. Многие русские люди столкнулись сейчас с двумя чувствами, принятие которых часто поддается весьма нелегко. Это чувство вины и стыда. Это нормально испытывать такие ощущения на фоне всего происходящего. Я сам, как написал в посте сверху, испытываю стыд за то, что тем или иным образом связан с происходящим. В меньшей степени я испытываю чувство вины, но оно тоже есть. Самое ошибочное в этой ситуации - делать вид, что никакой вины и стыда быть не должно, и русский человек сейчас в тех же психологических условиях, что и жители других стран мира. Переживание этих чувств может подталкивать к неким попыткам отрицать ужасность происходящего, пытаться как обелить одних или очернить других. На самом деле, в настоящем моменте естественно переживать эти ощущения для того, чтобы жить дальше. Для психики вины и стыд существуют для фиксирования ошибок и начала внутренних изменений. Если бы их не было, то у человека не существовало внутренней мотивации становиться лучше и менять поведение, задевающее окружающих. Можно бояться того, что позволяя себе испытывать вину и стыд, обрекаешь себя на фрустрацию, которая будет лишь нарастать и нарастать. Это не так. После первоначальной вспышки, которая подталкивает к пересмотру внутренних ценностей, чувство вины и стыда, отработав свою задачу, мирно уходят. Личность получает возможность нормально функционировать дальше. Но отрицание вины и стыда, непозволение сделать им свою внутреннюю работу, начинает создавать внутри очаги напряжения и гнева, которые пытаются найти некие внешние источники, как будто создающие вину и стыд, и нейтрализовать их. Это невозможно просто потому, что все происходящие триггерные события случились и информация о них в памяти. Лучший выбор здесь - не бояться, не убегать или переубеждать себя, дать происходить тому, что вы чувствуете. Тем не менее, иногда психика может быть в таких условиях, что даже будь желание принять эти чувства, это не является возможным. Например потому, что вместе с ними в глубинах хранится чувство вины за другие события из личной жизни. И начала принятия “настоящей” вины повлечет открытие “погреба” со всей остальной виной, а там ее слишком много. В этом случае лучшее, что может сделать человек - немного абстрагироваться от ситуации и переживать вину маленькими кусочками, частичками, которые в силах переварить. Не стоит давить на себя в этой ситуации, нужно дать время. То же самое справедливо, если вы видите, что похожие процессы происходят с близкими вам людьми. Что точно делать бессмысленно - это вступать в конфликты с теми, кто вину вызывает или наоборот, как будто бесчувственно ее отрицает. Поверьте, сейчас всем участникам событий сложно и каждый справляется с этим, как может. Чем меньше будет войны, на земле и в головах, тем лучше всем.