“Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать” - первая книга, присланная мне издательством Individuum на обзор. Она написана нашими авторами, а именно Антоном Вотрином, Алексеем Демином и Настасьей Соломиной. И это первый ее крупный плюс, так как книга посвящена весьма жизненному вопросу, заявленному в ее названии - как начать психотерапию в качестве пациенту. И именно русская специфика здесь играет определяющую роль. К примеру, авторы подробно описывают, что в России психотерапия никак особо не регулируется и рассказывают, как это нужно учитывать при выборе специалиста и как отличить онного от очередного коучера или тренера личностной эффективности. Так же есть неплохое рассмотрение различных течений в психотерапии и их популярность на современный момент. И конечно же объяснение того самого вопроса - чем психолог отличается от психотерапевта, а они вместе - от психиатра. Так же отдельная часть посвящена этике психотерапии и описывает, какое поведение вашего будущего психотерапевта абсолютно нормально, и какое дает очевидные звонки, что нужно искать другого. Весьма приятный выглядит кусок про то, что такое терапевтические отношения (т.е. между пациентом и психотерапевтом) и к чему нужно быть готовым в процессе их развития. Например, к тому, что начавшись с доверия и открытости они могут перетечь в обиду и злость и это абсолютная нормальная часть процесса, которая говорит о том, что все идет скорее правильно, чем нет. Одним словом, мне показалось очень современным и информативным. Книгу я прочитал с удовольствием и готов рекомендовать ее каждому, кто задумывается о начале собственной терапии, но не знает с чего начать или боиться понаделать ошибок. Здесь вы найдете весьма подробный гайд с описанием всех нюансов вплоть до того, насколько ок выбрать своего специалиста исходя из его аккаунта в инстаграме. Также мне супер понравилось, что авторы подробно останавливаются на том, почему психотерапия это не просто некий вид заработка, типа нумерологии и астрологии, а настоящее научное знание, которое следует принципам доказательности и поэтому коренным образом от них отличается. К сожалению, до сих пор распространено предубеждение о том, что в психологии как в литературе, есть много мнений и каждое из них по своему верное, выбирайте то, что нравится. В данной главе подробно объясняется, почему это не так. Финальная часть книги - наиболее жизненная и проблемная. Вот вы нашли своего специалиста и даже начали с ним успешно заниматься. И сразу возникает вопрос - какая конечная цель работы на терапии, как она выглядит и как долго к ней идти? К сожалению, это тот вопрос, на который сложно найти приятный ответ. Авторы честно указывают, что никто никогда не сможет гарантировать четкий по времени результат, так как эффективность работы всегда зависит от двух сторон - специалиста и пациента. А значит, не получится найти волшебной палочки, которая за энную сумму рублей в час улучшит жизнь без самостоятельной работы. А значит - придется пахать и пахать серьезно, особенно если проблемы пациента выходят за рамки простых невротических установок. Здесь сердечно благодарю авторов за честность. Как некий итог, готов сказать о книге следующее - она учитывает современные реалии, заточена под российские условия и несмотря на широту затронутых тем успешно дает по каждой развернутой комментарий. Не могу назвать ее прям глубоким трудом, это скорее жизненный гайд с перечислением всех нюансом и рекомендациями по каждому из них. Так что рекомендую для чтения и покупок.