📚 книжное братство. Страница 6

​​📙 Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть Автор: Андерс Хансен Жанр: #Саморазвитие Аннотация: В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично – несмотря ни на что. Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо? «Плохо – это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», – уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций. В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо – для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние. Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции. #Хансен 📚 Книга | 🌃 Тут картины

Любите читать фантастику? Надоело проводить время в бесконечном поиске книг? Хотите скачать любимую серию книг одним файлом? Тогда вас заинтересует канал: Фантастика и фэнтези. Лучшие подборки книг В этом канале вы найдете: 📝Лучшие подборки фантастических книг и серий с самыми высокими рейтингами.  🆕 Новинки, набирающие популярность среди читателей 🗄Большой архив, где также можно заказывать книги в обсуждении.  📰Дружный чат, в котором «живые» подписчики дают рекомендации и отзывы на книги. 📚 Циклы книг одним архивом в разрезе авторов. ❗️ Ссылку на архив спрашивать у админа! Переходите и подписывайтесь

​​📘 Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее Автор: Леонид Кроль Жанр: #Саморазвитие Аннотация: Как понять, чего я действительно хочу? Есть ли способ избежать ложных целей, навязанных обществом или родителями? Можно ли верить себе, руководствоваться своими желаниями? И вообще – что такое «я»? Фамилия в паспорте, набор социальных ролей или что-то иное? Ответить на эти вопросы помогут двенадцать историй из практики психолога и бизнес-коуча Леонида Кроля. Автор расскажет, как опираться на чувства, воображение, переживание, чтобы ориентироваться в собственных ощущениях и состояниях, принимать решения, более полно проживать каждый момент жизни. #Кроль 📚 Книга | 🌃 Тут картины

​​📗 Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины Автор: Сара Оквелл-Смит Жанр: #Психология Аннотация: Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка. Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так… Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть «достаточно хорошим», а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка. #ОквеллСмит 📚 Книга | 🌃 Тут картины

​​📗 Голос моря Автор: Ивонн Овуор Жанр: #ЗарубежнаяПроза Аннотация: Роман взросления от одной из самых удивительных писательниц, появившихся в Африке за последние годы. Несколько культур сплетаются в одну Вселенную, в которой главная героиня, пройдя череду испытаний, обретает дом. На острове Пате, у берегов Кении, живет одинокая упрямая девочка Аяана и ее мать Мунира. Их семью недолюбливают и стараются держаться от них подальше. Но по мере того как Аяана взрослеет, всё вокруг начинает меняться: на остров прибывают новые люди, с ними и новые истории, а в жизни их маленькой семьи появляется моряк по имени Мухиддин – чужак, в котором Аяана неожиданно находит отца. Позже Аяана отправится в путешествие на корабле на Дальний Восток, где повстречает друзей и врагов, переживет множество приключений, познакомится с обычаями и людьми из разных стран и постарается найти свое место среди красоты и опасностей этого мира. #Овуор 📚 Книга | 🌃 Тут картины

​​📕 Посмотри на него Автор: Анна Старобинец Жанр: #Биография Аннотация: Ожидание ребенка обычно связано с надеждами и радостными хлопотами. Но если у малыша несовместимый с жизнью диагноз, все иначе. Матери предстоит решить, прервать или доносить такую беременность, – и пройти тяжелый путь, какой бы выбор она ни сделала. Как вести себя женщине, чтобы горе не сломило ее? Как быть ее семье? И что могут сделать для них врачи и общество? В своей автобиографической книге Анна Старобинец с поразительным мужеством рассказывает собственную историю. “Посмотри на него” – это не только честный и открытый разговор на невероятно сложную тему. Это своего рода инструкция по выживанию для тех, кто оказался перед лицом горя, которое кажется невыносимым. #Старобинец 📚 Книга | 🌃 Тут картины

Канал "МузейКа" 🏛Экспонаты всех музеев мира у Вас в телефоне: картины, скульптуры, техника, древности, все самое интересное. Описание, любопытные факты. Заходите, смотрите, подписывайтесь!

​​📘 Самая хитрая рыба Автор: Елена Михалкова Жанр: #РусскаяПроза Аннотация: Перед вами двадцать шестой роман цикла загадочных детективных историй «Расследования Макара Илюшина и Сергея Бабкина» от признанного мастера остросюжетной прозы Елены Михалковой. Пожилая женщина Анна Сергеевна Бережкова живет в маленьком поселке, где все друг друга знают. Когда в соседнем пустующем доме наконец появляются новые жильцы, старушка сначала радуется, однако после знакомства с Натальей и Антоном решает, что лучше бы дом и дальше пустовал. Семейная пара с дочкой, на первый взгляд, ничем не примечательные люди. Но что-то в их отношениях друг с другом настораживает Анну Сергеевну, а дальнейшие происшествия в поселке лишь подкрепляют ее недоверие, готовое обернуться страхом перед новыми соседями. Что это – старческая паранойя или проницательность на грани фантастики? Если второе, то почему женщина не догадалась держать свои подозрения при себе, чтобы не привлечь внимание предполагаемого убийцы? Чтобы развеять собственные сомнения и постараться предотвратить надвигающуюся катастрофу, Бережкова обращается за помощью к двум частным детективам – Бабкину и Илюшину. Но враг оказывается куда изобретательнее, чем она думала. #Михалкова 📚 Книга | 🌃 Тут картины

​​📘 Остров дьявола Автор: Николя Бёгле Жанр: #ЗарубежнаяПроза #Детектив  Аннотация: Его тело было покрыто странным белым порошком, конечности изувечены, а на лице отразилась нечеловеческая боль. Смерть отца Сары явно не была роковой случайностью. Но самой странной находкой становится ключ, обнаруженный в его животе. А если есть ключ, значит, где-то есть и дверь. Теперь ей, бывшему инспектору норвежской полиции Саре Геринген, предстоит докопаться до истины. Чем дальше она продвигается в своем расследовании, тем больше сомневается, что хорошо знала своего отца. Возможно, всю свою жизнь он просто отыгрывал роль. Саре Геринген, которая только недавно отбывала срок в тюрьме, придется пройти долгий и опасный путь от темных лесов Норвегии до холодных и снежных сибирских гор. Какие ответы ждут ее в старинном особняке, затерянном в лесной глуши? И осмелится ли она отправиться на Остров дьявола? #Бёгле 📚 Книга | 🌃 Тут картины

Зашёл в New Balance — они там совсем конченные, просят 20.000 за 574-е Посмеялся и пошёл заказывать в Sneaker Club — один из старейших магазинов с кроссами в Telegram. Качество идеальное, доставляют куда угодно. И зачем мне платить в 3 раза больше? В общем, теперь точно забываю про офлайн магазины и заказываю только тут — @sneaker_club

​​📕 Мы против вас Автор: Фредрик Бакман Жанр: #ЗарубежнаяПроза Аннотация: «Мы против вас» продолжает начатый в книге «Медвежий угол» рассказ о небольшом городке Бьорнстад, затерявшемся в лесах северной Швеции. Здесь живут суровые, гордые и трудолюбивые люди, не привыкшие ждать милостей от судьбы. Все их надежды на лучшее связаны с местной хоккейной командой, рассчитывающей на победу в общенациональном турнире. Но трагические события накануне важнейшей игры разделяют население городка на два лагеря, а над клубом нависает угроза закрытия: его лучшие игроки, а затем и тренер, уходят в команду соперников из соседнего городка, туда же перетекают и спонсорские деньги. Жители «медвежьего угла» растеряны и подавлены… Однако жизнь дает городку шанс – в нем появляются новые лица, а с ними – возможность возродить любимую команду, которую не бросили и стремительный Амат, и неукротимый Беньи, и добродушный увалень надежный Бубу. По мере приближения решающего матча спортивное соперничество все больше перерастает в открытую войну: одни, ослепленные эмоциями, совершают непоправимые ошибки, другие охотно подливают масла в разгорающееся пламя взаимной ненависти… К чему приведет это «мы против вас»? #Бакман 📚 Книга | 🌃 Тут картины

Антон Птушкин теперь в Telegram! Самый популярный блогер про путешествия создал свой канал, где рассказывает о том, куда лучше переехать для релокации Подписывайтесь: @ptushkin

​​📕 Пальмы в снегу Автор: Лус Габас Жанр: #ЗарубежнаяПроза Аннотация: 1953 год. Килиан и его брат Хакобо покидают родной город Уэску и отправляются на далекий, неизвестный и экзотический остров Фернандо По. Там их ждет отец, хозяин плантации Сампака, где выращивают и жарят один из лучших какао в мире. На этих вечнозеленых и теплых берегах братья открывают для себя жизнь колонии, так не похожей на скучную и серую Испанию; разделяют тяжелую работу на плантации; изучают культурные различия и сходства между приезжими и коренными жителями; и познают дружбу, страсть, любовь и ненависть. Но один из братьев переступает запретную черту и безнадежно влюбляется в туземку. Их любовь и сложные отношения между поселенцами и островитянами меняют отношения братьев и ход их жизни, и становятся источником тайны, которая повлияет даже на будущие поколения. 2003 год. Кларенс, дочь Хакобо и племянница Килиана, хочет узнать о своем происхождении и окунается в прошлое, где обнаруживает эту тайну, которая наконец-то будет разгадана. #Габас 📚 Книга | 🌃 Тут картины

Не знаете, куда вложить 1 миллион ₽? Недвижимость — долго и непонятно, инвестиции — опасно, кризис. Товарный бизнес под ключ? Актуально всегда! Команда БизОН за 2022 год упаковала и вывела в стабильный доход 59 магазинов на Wildberries. Прогнозируемый доход около 20-30% годовых, окупаемость 5-9 месяцев. Сложно понять, что продавать на WB? Пройдите короткий тест, и команда WB предложит несколько пакетных вариантов. 📝 Пройти тест

​​📙 «Линкольн» для адвоката Автор: Майкл Коннелли Жанр: #Детектив Аннотация: Микки Холлер – адвокат по уголовным делам. Его офис – заднее сиденье «линкольна», в котором он путешествует между судами Лос-Анджелеса; клиенты – шулеры, драчуны, пьяные водители и тому подобная братия. Для циника Холлера, в общем-то, не важно, виновен или нет его подзащитный. Разве правосудие – не тот же торг? Но наконец в этой мутной водице Микки вылавливает крупную рыбу: плейбоя из Беверли-Хиллз, арестованного за нападение на женщину, которую тот снял в баре. По мере накопления улик Холлер приходит к выводу, что это, вероятно, самое легкое дело в его карьере. И жестоко ошибается. Теперь ему придется проявить недюжинную изобретательность, чтобы спасти собственную жизнь. Роман открывает популярную серию о талантливом адвокате Микки Холлере, который берется за самые безнадежные дела. Пусть кто-то считает его беспринципным, зато его кредо: «Не допустить осуждения невиновного». #Коннелли 📚 Книга | 🌃 Тут картины

​​📘 Жизнь - сапожок непарный. Книга первая Автор: Тамара Петкевич Жанр: #Биография  Аннотация: Воспоминания Тамары Петкевич, наряду с произведениями Варлама Шаламова, Евфросинии Керсновской, Евгении Гинзбург и многих других, занимают прочное место в ряду произведений, которые запечатлели «единый человеческий слив помоев, добра, жестокости, зверств и беззащитности» и навсегда обозначили координаты «лагерной» темы на карте русской литературы ХХ века. Юной, хрупкой, нежной, потрясающе красивой женщине в полной мере довелось хлебнуть из чаши страданий, выпавших на долю безвинных жертв политических репрессий; она испытала и непосильный труд, и унижения, и голод, и холод, которые превращают заключённых в затравленное животное. Вместе с тем лагерные годы стали для автора не только наукой выживания в нечеловеческих условиях. Судьба Тамары Петкевич под стать захватывающему роману, в котором соединились любовь, предательство, ревность, разлука, дружба, встречи с удивительными людьми, радость материнства и боль утраты – всё то, что определяет волнующую полноту человеческой жизни вопреки уродству страшных законов лагеря и своеволию его богов и божков. #Петкевич 📚 Книга | 🌃 Тут картины

Каждый второй человек тратит свое время на просмотр ТикТока по утрам. Они предпочитают просыпаться и забивать свой мозг мусором вместо того, чтобы подписаться на «Закон Успеха» и каждый день получать полезную информацию, тем самым развивая свой мозг. Главная проблемы 21-го века это – деградирующие поколение, они листают ленту соцсетей и не догадываются, что тупеют каждый день. Не стоит уподоблять им, лучше получать каждый день полезную информацию которая пригодится вам в будущем, с этим вам поможет: @zakonycnexateg

​​📗 Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом Автор: Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон Жанр: #Саморазвитие #Психология Аннотация: Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно». #Энтони 📚 Книга | 🌃 Тут картины