​​Как уменьшить тревожность и сохранить психическое здоровье Новостные источники ежедневно в колоссальных объёмах пичкают людей различной информацией. Самое неприятное в этой истории то, что не все умеют правильно фильтровать новости. Как понять, умеешь ли ты это делать? Никак, здесь только одно решение. Откажись от получасовых просмотров новостей. Речь идет о негативных новостях. По сути своей мы тянемся к такой информации, нам приятно вздыхать с облегчением, понимая, к примеру, что это происходит не с нами. Объяснений куча, а суть одна. Плохие новости не приносят тебе пользы, они истощают твой ресурс и повышают тревожность. Где здесь то, что сделает тебя лучше? Инфоисточники политики и происшествий – мусорный бак, из которого ничего, кроме мусора, вытащить нельзя. Здесь отличо подойдёт тактика: «лучше жить в неведении, чем со всем этим…» Действительно, в интернете существует масса полезных новостей, а прочтение негативных можно ограничить двумя-тремя основными. Здесь лучше подумать о себе, чем о проблемах Африки. #полезно