​​Когда я прошлым летом в третий раз меняла профессию, мне было очень страшно. Страшно, потому что решение было как снег на голову — только карьера художника-постановщика стремительно пошла в гору; только я нарастила круг профессиональных знакомств; только стала очень неплохо зарабатывать — и тут нате, давай все снова сначала, снова учиться, адаптироваться к новому кругу и периодически приходить в ужас от мысли, что финансовая подушка может закончиться до того, как успеешь что-то заработать на новом поприще. Но несмотря на этот страх, ноги несли меня вперед — и вот уже почти год как несут, и вроде даже нормально.

В целом жизнь мне с самого начала показывает, что когда страшно — это ок. Если бы люди смогли избавиться от всех своих страхов (так же, как и от ощущения боли), нам довольно быстро настала бы кабзда, потому что боль и страх — наши тормозные педали и мигающие красные лампочки — оберегают нас от преждевременной кончины.

Для меня остро стоял другой вопрос — как с этим страхом подружиться. На каких условиях с ним можно договориться, чтобы этот страх по-прежнему оберегал от очевидных глупостей, но при этом перестал стопорить движение к новому развитию?

Условия в итоге оказались вполне себе простые. Надо сесть и проговорить все свои страхи относительно какого-то вопроса. Пусть вылезут самые неприятные, самые противные "ой боже мой, лучше б их не выкапывала никогда". И когда они выстраиваются в ряд на листочке, я смотрю на этот список, и уже не так боязно.

Потому что чаще всего повторяется страх услышать отказ, боязнь неудачи и потери социального одобрения. И если это вопрос смены профессии, то можно напомнить себе, что самой большой неудачей будет возвращение на то место, откуда начинал. И что можно будет вернуться на старую работу, например. Что если откажут в какой-либо просьбе — по факту ничего не изменится. Останешься там, где стоял.

И по поводу боязни общения. Скажем, вы сморозили какую-то лютую чушь, поперхнулись красным вином, откашлявшись на соседа в белом, или случайно послали всех нахуй — отличный вариант в помощь: