Я очень часто говорю о том, что в питании нужно ориентироваться на сезонность.

Сейчас один из самых лучших сезонов в питании. Лето богато на фрукты, ягоды и овощи. Организм за это время насытится витаминами и организм укрепит иммуную систему.

Сегодня расскажу о пользе вишни🍒. Вишня красивая ягода, с насыщенным цветом и чем насыщенней цвет тем больше пользы для сердечнососудистой системы.

Вишня в 100 мякоти содержит всего 52ккал. В ней содержится пантотеновая и фолиевые кислоты.Калий,кальций,фосфор, йод,магний железо. Витамины А,В,С,Е,РР.

Эта маленькая и красивая ягодка укрепляет сосуды ,помогает снижать холестерин, понижает давление, борется с запорами, укрепляет иммунитет. Помогает бороться с простудой.

Не спешите пить аптечные витамины. Оглянитесь витамины рядом с Вами😉👍.

Берегите своё здоровье и любите себя🥰.