​​Питание...питание...основа всего🤔. Сейчас об этом говорят все кому не лень. Информации очень много,иногда противоречивой. Я постараюсь объяснить принцип и важность питания как можно проще😊.

Все продукты ,которые мы едим, состоят из белков, жиров и углеводов. Каждый компонент очень важен для организма и выполняет свою главную роль. Они поддерживают работоспособность организма,помогают в восстановлении и сохранении здоровья☝️.

Белки,жиры и углеводы имеют энергетическую ценность вот почему важно учитывать именно нормы их поступления.

Для тренирующегося человека будут свои нормы,для беременной женщины свои,для подростка свои.

Так что будем разбираться👍🤔,что,зачем и почему!
Все эти вопросы разбираем на марафоне #21деньбезсладкогосkate. Будем с девочками говорить о нормах и сколько чего!

А у моих девочек уже появляются первые результаты , а всего прошло 5 дней😉😊и я счастлива вместе с ними!

А ещё у меня есть пару мест на индивидуальное ведение...индивидуальный подход это 1000% успеха😉😊.

#21деньбезсладкогосkete