Почему помимо питания Вы слышите рекомендации по физической активности🤔?

При занятиях спортом возрастает мышечная масса, а её увеличение приводит к ускорению обменных процессов организма и сжиганию жира,в том числе и в состоянии покоя☝️.

А когда вы без занятий спортом садитесь на жёсткую диету первыми уходят вода и мышечная масса. И это приводит к замедлению базового обмена. Потом Вы прекращаете диету,очень радуетесь своему похудению и возвращаетесь к прежнему питанию😱😱.

Но обмен веществ сильно замедлился,Ваш организм расходует меньше энергии чем до диеты и вес опять возвращается,а то и становится на пару кг больше😱😡. А из-за потерянных мышц на строгой диете процентный состав становится гораздо хуже.  Тело выглядит хуже чем до диеты.

 Вот такой замкнутый круг☝️.

Поэтому только сбалансированное питание и спорт залог здоровья в первую очередь и красивого качественного тела во вторую. Здоровье всегда должно быть в приоритете.

#21деньбезсладкогосkate