Стресс-как много в этом слове😱.

Очень много раз замечала по себе когда нервничаю или чем то расстроена...хочу есть целый день🌯🥪🥙🍦.

Виной тому стресс. И когда он приходит в гости,все попытки похудеть сводятся к нулю😭. Стресс-состояние физиологической и душевной разбалансировки.

 Мы люди подвластны действию гормонов. И когда нас накрывает стресс в дело вступает гормон кортизол. Этот гормон вырабатывается надпочечниками. Наш мозг мгновенно реагирует на него чувством голода..даже если мы недавно ели.🤔.

 И вот мы уже в пути за очередной вкусняшкой 🍰🎂🍪🍭🍬. Но это голод не физиологический ,а душевный. И заглушить его вкусняшкой сможем лишь ненадолго. И это замкнутый круг. И как следствие лишний вес.

А после таких зажоров и лишних складок на теле начинаем ругать себя...да ещё и наказывать жёсткими диетами.

 Нужно заменить кортизол на адреналин. 
Найти любимое дело или занятие от которого Вы получаете кайф и удовольствие! .

Будьте счастливы и здоровы и живите без стресса😍😘😍!