Утро доброе!☕☕☕☕☕.

 Вчера прочитала у одного тренера,что очень многие люди сдаются даже не начиная что- то делать💥. Как всегда планирую начать новую жизнь с понелельника...но что-то идёт не так.

Да красивое тело это труд и дисциплина😉💪. Но Вы попробуйте, хотя бы месяц! Ваше тело будет благодарно и результат не заставит себя ждать😁.

А у меня сегодня тренировка направленная на проработку и укрепление внутренней части бедра. Это одно из проблемных мест у девочек.

 Плие 30 раз, плие + скрещивание ног 30 раз, плие +подъём на носочки 30 раз. Выпад в сторону + реверанс 20 раз. 3круга💣💥

 На коврике разведение ног 30, разведение с пульсацией по 3- 15 раз, сидя отведение бедра по 15 раз. 3 круга😉.

Бодрого утра и классного дня😍!