Обложка канала

Фитнес онлайн. ПП

Программа тренировок, питания. Мотивация

Фитнес онлайн. ПП

7 лет назад
Открыть в
Доброго дня и прекрасных выходных!😍😍😍😍😍

И снова рубрика что приготовить на ужин🤣🤣? Сегодня готовим ленивые голубцы🥩. Их можно приготовить и из куриного филе, и из индейки и из говядины. У меня сегодня было куриное филе😉.

🥦ИНГРИДИЕНТЫ🥦.

🥕мясо 500г

🥕капуста 200г

🥕лук репка 1шт

🥕яйцо 1шт

🥕морковь 100г

🥕сметана 100г

🥕томатная паста 2ст.л

Из мяса сделать фарш. Перекрутить лук. Капусту слегка отварить и перекрутить в фарш. Добавить натёртую морковку и яйцо. Хорошо перемешать. Сформировать круглые шарики или в форме котлеток и выложить в форму для запекания. Смешать сметану с томатной пастой. Добавьте любые специи и соль. Можно чеснок. Добавьте немного воды.

 Запекать в духовке при 180 градусах 30 минут. При подаче посыпать зеленью.

Приятного аппетита🤗🤗🤗!