Утро доброе!☕☕☕☕☕

На улице весна💐! Солнышко радует нас своим теплом🌞. Но повода для радости нет...Вы обнаружили что любимые джинсы или шорты стали малы? 👖Набрали пару килограмм за холодные зимние месяцы😱? Лень заниматься🏃‍♀️🏃‍♂️ и тяжело отказаться от вкусняшек🥞🍔🍰🍦🍭🍫?

Я подскажу чем замотивировать себя на похудение и спорт!👍

🚩Желание меняться. Представьте как вы будете красивы и здоровы.

🚩Не обращайте внимание на мнение со стороны. Решили-действуте. Ваше тело-Ваша жизнь. Каждый делает то что нравится.

🚩Заявите о своих намерениях публично. Например на странице соц.сети. Это будет Вас стимулировать.

🚩Придумайте себе вознаграждение. Только не еду😱. Я считаю в первые месяцы в борьбе с лишними килограммами и изменения привычек питания не стоит баловать себя десертами. Например при успехах порадуйте себя комплектом нового белья или платьем👍.

🚩Не ждите быстрых перемен. Многие наедают бока годами...и ждут что за две недели превратяться в бикиняшек😉😊. Как минимум месяц до первого результата.

🚩Сделайте фото до и снимите замеры. А через месяц правильного питания и тренировок увидите классный результат.

🚩Заведите дневник питания и тренировок.

🚩Нет денег и времени на клуб...тренируйтесь дома.
. Короче говоря просто начните чтонибудь делать!💪 И результат не заставит себя ждать😁.

Будьте здоровы и любите себя!😍😘😍😘