​​Сегодня у нас сладкая тема🍨🍰🍯🍭🍫!
Сахарозаменители и подсластители!

Для большинства людей,следящих за своим питанием или желающих похудеть тема сахара и его замена актуальна.

Все мои клиентки, обращаясь за составлением меню задают первый вопрос...чем заменять сладкое. Они даже не попробывали и день пробыть без него а уже в панике😱😂🤣. Что уж говорить о людях которые исключительно питаются углеводами.

Многие пытаются заменить сахар сахарозаменителями и подсластителями. Что же это за сладости?

Сахарозаменители бывают и натуральными и синтетически полученными. К ним относят фруктозу, изомальтозу и ксилит.

Сахарозаменители имеют близкую к сахару калорийность и учавствуют в метаболизме.

➕натуральное происхождение

➕медленное всасывание

➖не рекомендуются людям желающим похудеть🤔

Подсластители. Есть синтетические САХАРИН Е 954, АСПАРТАМ Е 951, ЦИКЛАМАТ Е 952,СУКРАЛОЗА Е955 и полученные из экстакта растения стевии СТЕВИОЗИД Е 960.

➕нулевая калорийность

➖есть гипотизы вредного воздействия на организм.

Короче говоря идут постоянные споры и разногласия о пользе и вреде сахарозаменителей и подсластителей. Некоторые из них запрещены в определённых странах.

Лично моё отношение к ним отрицательное. При сбалансированном питании нет такой тяги к сладкому. А в наше время эта тяга настоящая болезнь.

Мы живём в современном мире...где еда не может управлять нами. И только в наших силах взять всё под контроль👍💪👋!

✔ А как у Вас обстоят дела с сахаром? Или пользуетесь сахарозаменителями? Если да...то какими. Очень интересно!

Будьте здоровы и любите себя!😘😍😘