Важность обеда

Днём организм нуждается в достаточном количестве белка и углеводов, чтобы поддерживать энергетический баланс.🤔

Нормальный обед должен быть 350-700калорий. Это 35% от всей дневной калорийности. После правильного обеда будет долго оставаться чувство сытости. И вечером вы не будете сметать всё что попадётся на глаза😂🤣😂🤣