​Вечер добрый!👋👋👋👋.

Вчера обсудили важность завтрака🧀🍳 и его необходимость. А сегодня поговорим о перекусе🥪. Когда его нужно сделать и что съесть в этот самый перекус чтобы благополучно дождаться обеда☺☺.

Перекус лучше сделать через 2.5-3 после завтрака. Он должен быть не очень плотным, но питательным: фрукты,орешки, йогурт или хлебец с нежирным сыром,сухофрукты.
В общем то, что легко можно взять с собой и перекусить в любом месте.

Своевременный перекус зарядит энергией и не даст возникнуть сильному голоду перед обедом!

Будьте здоровы и любите себя😍😍😍!

А завтра поговорим о Важности обеда!