​Утро доброе!☕☕☕☕☕ Уже проснулись? Как настроение? 😉
А вы знали что посое 30 лет обменные процессы в организме снижаются на 0.5% ежегодно. И если не настроить своё питание ,то постепенно масса тела будет увеличиваться😳😱! После 30 лет ,при отсутствие физической активности снижается мышечная масса около 250г в год. Приэтом значительно начинает накапливаться жир. А если мышечная масса хорошая то обменные процессы идут быстро и хорошо! Давайте будем заботиться о своём здоровье и теле!😘🤝 Моя сегодняшняя тренировка,5 кругов 30сек.работы10сек.отдых 10 упражнений!

Будьте здоровы и любите себя!😍😍😍 #фитнес-дома #интервалочка
#скоровесна💐
Вопросы по питанию и тренировкам в 👉 @chatfitnes