​Наша продуктовая корзина
для здорового и разнообразного питания

Крупы:

Геркулес не менее 15 мин варки
Гречка
Перловка
Булгур
Ячка
Пшеничка
Рис бурый
Чечевица красная,зелёная
Фасоль
Нут

Овощи замороженные и ягоды

Фасоль зелёная стручковая
Шпинат
Цветная капуста
Брокколи
Брюссельская капуста
Трио брокколи морковь цветная капуста
Вишня
Клубника
Малина
Чёрная смородина

Растительное масло
Оливковое
Льняное масло

Яйца
Творог 5%
Кефир1%
Йогурт натуральный
Сметана 15%

Овощи
Морковь
Свекла
Редька
Капуста
Помидоры
Огурцы
Авокадо
Перец
Кабачки

Фрукты
Грейпфрукты
Яблоки
Груши
Киви жесткие

Сухофрукты орехи
Курага
Финики
Чернослив
Изюм немного быстрый углевод,но очень хорошо в кашу вместо сахара в сырники
Миндаль
Грецкий
Кешью
Фундук
Кедровый орех
Кунжут добавлять в блюда

Мясо,рыба,индейка,курица!

Будьте здоровы и любите себя😍😍😍