​Доброе утро!
☕☕☕☕☕

Ну как Вы? Как прошли Ваши праздничные дни? В тесном семейном кругу или в весёлой шумной компании? Прогулки на свежем воздухе или походы в кино? 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

Мои праздничные дни к сожалению прошли с болью в горле,температурой и постельным режимом😉 ,но я уверена что отболела за целый год😊!💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Праздники заканчиваются и мы возвращаемся в режим! Особенно те кто хотят весной быть в здоровом и красивом теле,
а не в ужасе в апреле открыть шкаф и увидеть, что многие вещи стали малы🤯🤯. Что же делать? Во первых прямо сегодня избавляемся от всех вредностей.

Угощаем на работе , раздаём соседям. Ставим себе реальную и чёткую цель. И начинаем к ней двигаться. Соблюдаем питьевой режим (30мл воды на вес тела), начинаем сбалансированно питаться не забываем основные приёмы пищи и перекусы.

Не стесняйтесь брать с собой перекусы на работу, не думайте что скажут люди,подумайте лучше что они скажут когда увидят Вас стройной и подтянутой? 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️💥💥💥💥💥💥💥🧘‍♀️🧘‍♀️

До весны осталось совсем немного времени и нужно потрудиться чтобы достичь желаемого результата.💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪😍💪

У кого нет возможности тренироваться в зале ,составлю тренировки для дома любой сложности и помогу кониролировать питание😉! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ В следующем посте напомню основную корзину продуктов для здорового и полноценного питания. 🥜🍆🥑🍊🍋🍏🌶🥒 Будьте здоровы и любите себя😍😍😍! #фитнесдома#базавплазе#скоровесна#тренировки