​📌Правила питания на 31 декабря!

Никаких голодовок до вечера🤔. Обязательно должен быть завтрак🍳, обед 🍜,перекусы🥪 и ужин🥗. В течении дня пейте воду,для нормализации обменных процессов организма. Поставьте на видное место тарелку с фруктами,это будет отличный перекус!

И тогда новогодняя ночь пройдёт без тяжести желудка и не будет головной боли...ой я так набрала за праздники!

А после праздников жду на тренировки! Начнём подготовку к весне!