​На этой праздничной неделе актуальна тема корпоративов ,банкетов и вечеринок!🤩🤩🤩🤩 Как же спастись от переедания и получить удовольствие от вечеринки?

Несколько правил:

1. Соблюдайте режим питания в течении дня Х. Питайтесь до банкета также через равные промежутки времени. Не нужно целый день сидеть на воде или кофе🤯 платье👠👗 уже лучше сидеть не будет. Это гарантировано спасёт Вас от поедания всего,что попадётся на глаза🍕🍔🍟🥞🍰🍪🍨. 2. В течении дня обязательно соблюдайте питьевой режим.

3. На самой вечеринке слелайте выбор в пользу полезных блюд : овощей,рыбы,сырные нарезки🧀,фрукты🍐🍏🍊🍍🍎 (кроме банана и винонрада),курица,🥩 мясо. Вы будете сыты и не будете переживать что съели лишнего.

4. Из алкогольных напитков лучше выбрать сухое вино 🍷или шампанское брют🥂. 5. Ну уж если загруз еды и алкоголя произошёл по полной поограмме отдыхайте от души. Но на следующий день срочно наладить питьевой режим и постараться питаться более легкой пищей