​Доброе утро☕☕☕☕☕!

Сегодня у нас 18 день марафона и классная горячая интервальная тренировка,которая заставит работать каждую клеточку вашего организма💪💪💪💪!

Вы ещё откладываете спорт и правильное питание,думаете ещё много времени до весны🤔... а весна как всегда придёт неожиданно🤣😂.

Долго не думайте и присоединяйтесь!

Интервальная тренировка 10 упражнений 30 секунд работы 10 отдыха. 2-5кругов.

Начните хоть с 1 и поставьте себе цель улучшать результат😁! Вы будете удивлены сколько ресурсов у вашего тела💪💪.
1. Бег на месте
2. Бёрпи
3. Бег на месте
4. Приседания с разворотом
5. Бег на месте
6. Конькобежец с касанием пола
7. Бег на месте
8. Прыжки супермена
9. Бег на месте
10. Ситап

Пресс 3 упражнения по 20 раз 2 круга

1. Подъём рук и ног 20
2. Велосипед 20
3. Скадка 20

Отличного дня!

#марафондень18
#фитнесдома
#интервальная
#жиросжигайка