Как избавиться от целлюлита: что говорит наука

Наука не радует. "На рынке предлагается огромное количество продуктов и процедур для уменьшения целлюлита, однако до сих пор не было проведено ни одного систематического обзора, чтобы оценить их эффективность".

* Что такое систематический обзор?
Это вид научного исследования, в котором учёные ищут все существующие исследования и публикации, попадающие под строгие критерии.
Далее их систематизируют, обобщают результаты и делают вывод. Этот обзор имеет бОльшую ценность, чем отдельно взятое исследование, потому что позволяет исключить разные случайные и методологические ошибки, предвзятость авторов отдельных исследований.

Вот был сделан систематический обзор научных доказательств эффективности методов лечения целлюлита (по словам авторов, чуть ли вообще не первый).

Всего было проанализировано 67 научных статей на соответствие следующим условиям: наличие контрольной группы, рандомизация, слепой метод, размер выборки, описание используемых статистических методов, результаты и уровень доказательности.

Большинство исследований, включая лазерные, световые, радиочастотные методы и другие, имели важные методологические недостатки, учитывали не все условия или не обеспечивали достаточного статистического анализа.
Поэтому из 67 исследований только 19 отвечали условиям.

Выводы: никакое очевидное доказательство эффективности не было найдено в любых оцененных в обзоре методах лечения целлюлита. Правда, некоторые доказательства потенциальной эффективности были у ударно-волновой терапии и 1440 nm Nd:YAG minimally invasive laser.

Luebberding S, et al. Cellulite: an evidence-based review. Am J Clin Dermatol. 2015.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25940753/