⬆️ Рубрика "С передовой науки". У Минздрава есть свой официальный ресурс takzdorovo.ru с рекомендациями по питанию и ЗОЖ:

1. Почистить организм от токсинов с помощью разгрузочных дней на паровых овощах, несладком кефире и фруктах.

2. Не есть продукты, которые замедляют метаболизм и "мешают нашему обмену веществ". Виды замедляющих метаболизм продуктов: "рафинированные или простые углеводы, жирные продукты, пестициды".

3. Есть еду, которая разгоняет метаболизм. Тезисы:
"Организму нужны ферменты, и каждый фермент должен поступать из пиши, которой мы его кормим". И дальше перечисляют: вода, клетчатка.

"Рыба — ценный источник липидов гормона, который, как раз, и отвечает за обмен веществ. Поэтому если вы хотите забыть об ожирении и повысить свой обмен веществ, кушайте рыбку".

"Цитрусы — отличные стимуляторы метаболизма, ведь в них есть витамины, микро и макроэлементы, клетчатка и фруктовые кислоты".

"И запомните самое главное: все хорошо в меру, ведь ускоряя метаболизм, организм тратит много сил и энергии, что ослабляет другие процессы, в частности, иммунитет".

Минздрав, вам статьи на сайт пишет питекантроп? Он не в курсе, что уже 21 век пришёл?