Обложка канала

Фитнес и ЗОЖ

Все, что стоит прочитать о фитнесе, питании и ЗОЖ. С научным подходом и простым языком.

Фитнес и ЗОЖ

8 лет назад
Открыть в
#бесполезныезнания
Худой взрослый человек имеет ∼35 миллиардов жировых клеток, в которых ~130000 ккал запасенной энергии.

Человек с большим ожирением может иметь до 140 миллиардов жировых клеток, каждая из которых содержит в два раза больше жиров (то есть, грубо говоря, толще), на общую сумму ∼1 млн. ккал запасенной энергии.
Hirsch J, Knittle JL. Cellularity of obese and non-obese human adipose tissue.

Во втором варианте энергии хватит, примерно, на год при полном голодании. Правда, только в теории - во время голодания (большого дефицита энергии) в организме происходит ряд адаптаций, которые похудение замедляют, хоть и не останавливают полностью. Да и долго голодать вредно для здоровья.