Когда я слышу про 1200 калорий в сочетании с тяжелыми тренировками, углеводы, которые вечером уходят в ЖЫР и перекачанность от пятикилограммовых гантелей, я чувствую нестерпимое желание заорать. ЭТО. ТАК. НЕ. РАБОТАЕТ. Тем более - в долгосрочной перспективе. А что если я скажу вам, что можно похудеть и улучшить качество тела, три месяца питаясь ТОЛЬКО едой из Мака (кстати, реальный кейс)? Что большое количество кардио ВРЕДИТ, а не способствует жиросжиганию? Что ты можешь похудеть, не исключая сладкое, жирное и прочее милое сердцу? Об этом (и не только) - читай на канале PHYSICAL TRANSFORMATION. Каждая статья подкреплена как научными исследованиями, так и результатами более чем 20 000 человек. Самое время перестать верить байкам из качалки и мифам из интернета, и перейти на сторону здравого смысла и научно обоснованной, доказательной диетологии.