Рассказывает Зайцева Полина Владимировна, врач-дерматолог, косметолог Центра косметологии и превентивной медицины "Семейный доктор". 3 простые рекомендации Руки всегда на виду, поэтому так важно следить за красотой и здоровьем ногтей. Когда ногти ломаются или сохнут, пальцы сразу начинают выглядеть неухоженными, даже если с кожей всё в порядке. Может появиться чувство дискомфорта и неловкости: руки захочется спрятать, чтобы никто не обращал на них внимание. Основные причины нездоровья ногтей — нарушение обмена веществ, гормональный сбой, употребление алкоголя и табака. Разрушающе на ногти также действуют едкие моющие вещества, постоянная ручная работа, неправильное использование инструментов для маникюра и недостаточный уход за ногтями. Как правильно ухаживать за ногтями и восстановить их структуру. Следить за питанием ногтей Ногтям постоянно нужен кальций, поэтому хорошо, если в рационе питания человека есть кисломолочные продукты. Ногтевые пластины также нужно насыщать витаминами А,
