Отдых — естественная и необходимая потребность человека, которую мы не можем игнорировать. А чтобы восстановить силы, нужны не только физический релакс, но и правильное понимание процессов работы нашего мозга. Как правильно перезагрузиться и найти новый ресурс энергии рассказывает Коробкова Ирина Григорьевна, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, заведующий Центра постстрессовых состояний и нарушений сна поликлиники "Семейный доктор". Ряд исследований, проведенных в последние десятилетия, подтвердили тот факт, что мозг находится в постоянной работе независимо от того, трудимся ли мы в поте лица или лежим на диване. Другое дело, что в ситуации, когда мы не перегружаем себя информацией и отвлекаемся на пустяки, у мозга есть время «разгрести завалы», обработать данные, полученные за несколько дней. И отсутствие этих «накоплений» как раз и даёт нам ощущение перезагрузки, силы и энергию. Еще одно открытие заключается в том, что бездумная, рутинная работа далеко не всегда дает нам в
