Мы все привыкли, что чаепитие посреди рабочего дня или посиделки на кухне предполагают ещё пирожные, конфеты, печенье или более серьёзный перекус. Однако эта привычка легко может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем. Что же делать? Рассказывает врач-эндокринолог, поликлиники №15 «Семейный доктор» Дмитриева Наталья Дмитриевна. Чай с чем-нибудь вкусным — для многих не просто приём пищи. Это своеобразный ритуал, способ отвлечься от дел, немного «перезагрузить» мозг. Когда мы едим сладости, в организме возрастает уровень эндорфинов, прибавляются силы, улучшается настроение. А сама привычка чаще всего заложена с детства, поэтому во время чаепития мы чувствуем некоторую защищенность от проблем. Но, к сожалению, есть и серьезные минусы. Первая очевидная опасность — быстрый набор веса из-за употребления большого количества калорийных продуктов. Нередко съеденные с чаем сладости «прибавляются» к полноценным завтраку, обеду и ужину, нарушают режим питания. Второй минус — размн
