Почему мы прокрастинируем? Каждый из нас откладывал дела «до последнего». Поэтому необходимо выяснять истоки проблемы индивидуально. ▫️ Жизненные обстоятельства Бывает, что человек физически не успевает справиться с нагрузкой. Нужно выходить из такой ситуации, не делать её нормой. ▫️ Эмоциональное вознаграждение Иногда люди бессознательно оттягивают дела, чтобы получить «награду» в виде удовольствия от победы. ▫️ Особенности строения мозга Существует достаточно обоснованная теория, что склонность к прокрастинации зависит от развития миндалевидного тела головного мозга, отвечающего за способность планировать действия. Если человек осознает это качество, то сможет научиться всё успевать. ▫️ Психологические факторы Часто на привычку откладывать важные дела влияют старые травмы или сформированные с детства комплексы. Человек может бояться ответственности, сделать работу плохо, быть наказанным, подвести других и т.д. В этом случае необходима помощь грамотного психолога или психотерапевта.