Видео с более подробными примерами -
https://www.youtube.com/watch?v=m7IgeG2aWoE
Как жить дольше? Вопрос который интересует всех. Если снизить пульс, то ресурс вашего сердца станет больше, ведь ему меньше работы, а значит меньше и износ. Снизить пульс можно занимаясь кардио тренировками, например такими как бег, но не на скорость, а на выносливость.
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/zachem.nikita/
Телеграм канал - https://t.me/zachemnikita
#СНИЗИТЬПУЛЬС #НИКИТАЗАЧЕМ #ПРОДЛИТЬЖИЗНЬ