Вчера вот ходила в кафе, покурила немного кальян. Знаете, некоторые бегуны, вместо алко курят и говорят что норм, это не так вредно и не мешает тренировкам.
Что думаете на этот счёт?
Алко? Кальян? Или ЗОЖ?
⁉️ Расскажите как начали бегать. Я зимой освоила лыжи, хочу продолжать на лыжероллерах как сойдёт снег. Как начать сейчас, подскажите какие-то общие моменты. ⁉️
Ответ в комментарии 👌
#вопросответ
Для ясности: отсекла три этапа, первый-разминка 3 км, потом основная часть ЧСС до 155, и заминка)
Тренировка зашла на Ура, в такую погоду у меня всегда четенько😁
#тренировки