​​Что такое голая йога и зачем?

Новое популярное направление в практике, которое пугает своей откровенностью.

Голая йога — это современное направление йоги, которое все больше набирает популярность. Асаны выполняются без всякой одежды, это могут быть как индивидуальные занятия, так и в группе. Что это дает, и в чем смысл такой практики?

Практика голой йоги особенно на общих классах — это тотальный выход из зоны комфорта. Что может быть более неловким, чем голые люди вокруг тебя, выполняющие позу кошки-коровы? Но голая практика направлена на освобождение от зажатости и стеснения.

Многие люди, кто хоть раз практиковал голыми, говорят о чувстве освобождения после практики. Также многие отмечают, что очень комфортно выполнять асаны без стесняющей тело одежды. Что еще может дать эта, на первый взгляд, пугающая откровенностью, практика:

Нагота — это естественно

Мы привыкли считать, что голое тело — это всегда что-то сексуальное и даже пошлое. Но нагота — это естественное состояние нашего тела. Голая йога возвращает нас к нашей природе и корням, и позволяет работать с тем что есть — со всеми нашими складочками, изъянами и недостатками.

Увидеть, чтобы принять

Несмотря на то, что голая йога кажется очередным маркетинговым ходом как йога с кошками или козами, на самом деле нагота присутствовала во многих древних практиках, чтобы избавиться от привязанностей к материальному.