your world. Страница 50

если тебе нужно услышать это, то это для тебя: прости себя за свои сожаления. с тех пор ты выросла, изменилась и научилась на своих ошибках. ты уже не тот человек, так что вот твой сигнал. пришло время отпустить боль

но представь, как ты живёшь заграницей в своей любимой стране, в милой и уютной квартирке с красивым видом, работаешь в маленьком книжном магазине, проводишь время в чудесных кофейнях и библиотеках, долго гуляешь, встречаешь новых людей, с которыми тебе хорошо, будучи собой, находишь настоящую любовь и действительно чувствуешь себя замечательно и удовлетворённым жизнью

не бойтесь начать все сначала. на этот раз вы начинаете не с нуля, а с опыта

​​я: знаешь, кто самый красивый и замечательный человек на свете, кто моё солнце и звёзды?

моя девушка:

надеть тёплый свитер, заварить малиновый чай, и выйти на веранду любоваться осенним лесом

может, они и не любили тебя, но они изменили тебя. они тебя научили. они вырастили тебя

мне нравятся разговоры, в которых мне не нужно задумываться о том, что сказать. всё происходит само собой.

сколько раз меня сжигали, но вот досада - я всегда восстаю из пепла

это официально мировая премьера сезона: "это я сейчас простудился, просто потому что такое время года, или у меня коронавирус?"

​​ты плакала что ли?
я: нет, с чего бы
я:

сильный человек - это тот, кто может почистить галерею

онлайн занятие в зуме? вы имеет ввиду сидеть на мьюте с выключенный камерой, листая соц. сети и не обращая совершенно никакого внимания на то, чем там все занимаются?

однажды мы будем в безопасности и будем засыпать вместе под звуки сердцебиения друг друга

ты снова будешь счастлив. ты снова почувствуешь волнение. ты будешь счастлив, удивлён, влюблён, заинтригован. любовь, которую ты получил и которую еще не нашёл, стоит того, чтобы за нее держаться. и все хорошее, что ты почувствовал, можно ощутить более грандиозно и глубоко. если ты ищешь знак, то все, вот: для тебя еще не все потеряно.

жизнь в абьюзивной семье даже тогда, когда тебе не причиняют боль прямо, приносит большой вред. каждый миг жизни в такой семье ты видишь себя их глазами. даже когда с тобой не разговаривают, не кричат на тебя, ничего не говорят, тебе предельно ясно, что о тебе думают, где твое место в этой семье и как мало ты здесь значишь. и как все были бы рады от тебя избавиться.

мы живем среди людей, и наше самовосприятие формируется из нашей роли в социальной группе — поэтому для нас естественно серьезно воспринимать то, как нас видят другие, и частично определять этим, кто мы есть в этом социальном контексте. мы определяем себя не только тем, что говорит нам мир, но его действиями, отношением к нам, количеством ресурсов, что нам предоставляют, тем, насколько нас уважают, тем, какие выражения лиц мы вызываем, тоном голоса, обязанностями, которые нам дают, отношением к нам по сравнению с отношением к другим членам семьи.

дети, живущие в абьюзивной семье, всеми этими путями получают послание о том, они никчемные, отвратительные, ленивые, эгоистичные камни на шее родителей, что само их существование портит всем жизнь, что все, что они делают и говорят — глупо и недостойно внимания, что их чувства — обуза, что они помнят все неправильно и не заслуживают вообще ничего. отвращение на лицах семьи разбивает им сердце, им хочется убежать, но даже если запереться в своей комнате, за ними все равно придут и будут обвинять, требовать, делать виноватыми в том, что они делают недостаточно, говорят не то, за то, что просто являются собой.

у детей, вынужденных жить так долгое время, нет другого выхода, кроме как начать верить — может быть, они правы? может быть, я на самом деле всем мешаю — и семье, и всему миру? может, я и правда никогда не смогу никому быть нужн/ой, не говоря уже о том, чтобы меня любили и заботились обо мне?

это само по себе травматично. даже если никто никогда не поднимал на тебя руку, такое отношение сломает твое самовосприятие и будет мучить тебя годами, если ты не найдешь твердого и неопровержимого доказательства тому, что они неправы. но как его найти? нет таких людей, кто будет ходить и доказывать, что твоя семья была неправа, и ты не ничтожество. как узнать, что люди втайне не считают тебя обузой? как узнать, что люди не мечтают о том, чтобы тебя не было на свете? ты начинаешь видеть ненависть и доказательства правоты абьюзеров во всем. такая жизнь подобна смерти.

но это не твоя вина. любой человек, помещенный в ситуацию ненависти, абьюза, отвращения, которого будут убеждать, что это все из-за него самого, чувствовал бы себя точно так же. это психологическое насилие, направленное на то, чтобы сломать тебя и уничтожить до такой степени, что ты лишишься адекватного самовосприятия. это жестокость. ты ничем это не заслужил/а. те, кто так легко и просто проявляли к тебе, человеку, такую жестокость — чудовища. люди, которые так легко и просто фактически мучили тебя — отвратительны. будь у них хоть капля сострадания к ближнему, они не вынесли бы вида таких мучений. все это время ты был/а человеком, заслуживающим сострадания, признания, внимания, ресурсов, уважения, заботы и доброты. если бы тебе все это дали, ты бы ни секунды не сомневал/ась в себе и своей внутренней ценности. они могли тебе все это дать — но не дали. это их долг перед тобой, и этот долг настолько огромен, что они никогда не смогут даже приблизиться к тому, чтобы его искупить.

то, что с тобой сделали, не уменьшило твоей ценности; но эти мучения убедили тебя в том, что ценности нет. они унизили этим только себя. они показали, что не могут быть семьей, не могут быть нормальным обществом, не могут быть людьми. ты же — нет. ты все это время был/а и остаешься человеком.

​​когда вы с ним долго ругались, ты заплакала и обиделась, а потом он ласково спрашивает тебя, хочешь ли ты покушать:

​​итак, сегодня я узнал, что есть КАКАО бомбочки, которые заливаешь горячим молоком и пьешь:

тocты нa зaвтpак: