МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ 1. Мы все с вами поняли, что дефицит витамина D до добра не доведет … Но вот какой смысл от витаминок, если уже заболел ковидом?? Не лучше ли заняться восполнением дефицитов после выздоровления? Да, мы не устраним дефицит витамина D за время болезни, однако так мы повысим пул свободного витамина D, который и нужен нам в борьбе с инфекцией ! Именно этот свободный витамин D и поступит в клетки иммунной системы, где превратится в активного участника боевых действий против КОВИДа!!🔥 2. Нужны ли высокие дозировки при COVID-19? Нет, они абсолютно бессмысленны. 1000 - 2000 МЕ/день или 7000-14000 МЕ/неделю - вполне достаточно для обеспечения достаточного количества свободно циркулирующего витамина D. Почему нет смысла превышать 2000 МЕ ? ( если нет ожирения и др. показаний) Ферменту-активатору витамина D всё по плечу! Дадите 5000 МЕ и даже более, то он и их за раз преобразует в активную форму💪. А иммунной системе столько активного витамина D и не надо ! Тогда куда отправится активный витамин? Бездействовать он не будет, поверьте, а вот «побочно действовать» сможет! 3. Все витамины D одинаковы А вот и нет… Есть такая независимая организация Labdoor, проводящая оценку качества витаминов и БАДов, продающихся в США (и в РФ на iherb). В среднем, по 19 продуктам отклонение содержания витамина D на 22% больше, чем заявлено! 6 из 19 продуктов содержат на 40%!!больше, чем заявлено… Так что доверять стоит аптечным препаратам, они и дешевле и лучше! 4. Прием активных форм витамина D А может всех перехитрить и сразу принять активный витамин 🌚? Оно, конечно, сработает, но точно не так нам нужно… В клетки иммунной системы он уже не поступит (поступает только его неактивный предшественник), зато с удовольствием будет «шалить» в кровотоке, влиять на обмен кальция и др. 5. Болюсное дозирование К сожалению, ленивый способ приема : «вспомнить раз в месяц и закинуться большой дозой» - не лучший способ поддержать свою иммунную систему в трудную минуту. Как вы уже поняли, все завязано на свободном витамине D🙄 Да-да, снова он. Увы, впрок на месяц его не запасти…( жаль, было бы удобно, согласитесь;) В общем, выбирайте оптимальный для себя способ приема: ‼️1000-2000 МЕ ежедневно или же 7000 - 14000 МЕ однократно один раз в неделю.‼️ Принимайте витамин D правильно и будете здоровы!👍